Bienvenue!

Bienvenue sur ce blog destiné à partager recettes et expérience sur le régime d'éviction de protéine de lait de vache (caséine) et de gluten!

J'espère apporter et recevoir par ce blog des témoignages, des recettes, afin de soutenir ceux qui en ont besoin, car il s'agit quand même d'un changement de régime alimentaire important, et de donner des idées pour une cuisine savoureuse malgré tout!
Jeudi 4 juin 2009

Je me suis enfin lancée dans les préparations à l'agar-agar, cette algue japonaise gélifiante...


Pourtant, ça fait un moment que j'ai acheté le livre de Cléa: "Agar Agar, secret minceur des Japonaises" chez La Plage. Et j'ai lu les recettes et j'ai eu envie d'en réliser certaines, mais bon, je n'ai pas sauté le pas... ou peut-être une fois pour une crème au chocolat, mais je ne me souviens plus...

Et la semaine dernière j'ai pu goûter un "flan" composé d'une infusion de fleurs d'acacia dans du lait de riz avec sans doute du sucre un peu et le fameux agar agar... c'était délicieux, juste la consistance d'un flan léger.

Alors j'ai tenté...

Comme je revenais de vacances je n'avais pas grand chose dans mes placards/mon frigo, mais j'ai beaucoup de verveine grâce à notre verveinier du jardin. Du coup j'ai tenté les glaçons d'infusion de verveine au miel qui accompagnent du melon en billes. Et bien ça m'a plu.

Et après j'ai tenté la même recette mais en verre (voir photo) et sans melon, mais j'ai du mettre un peu trop d'agar agar, ou bien le récipient change le résultat, car c'était beaucoup plus "solide" et moins bon.

Voilà en tout cas la recette de Cléa du livre cité en haut.

Faire chauffer 300ml d'eau. Lorsqu'elle bout arrêter le feu et ajouter 2 cuil. à soupe de verveine et 3 cuil. à soupe de miel. Laisser infuser 30mn et filtrer. Ajouter 2gr d'agar agar, remettre sur le feu et laisser frémir 30 secondes. Verser dans des moules à glaçons, laisser refroidir puis placer une heure au moins au réfrigérateur.


- Publié dans : Recettes sucrées
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Vendredi 13 mars 2009



Ca y est, je me suis lancée, j'ai osé les sushi et maki!

Bon, en bonne fainéante, j'ai acheté des moules qui d'après les internautes facilitent la mise en forme, et c'est vrai que ça a été super simple.

Et j'ai adoré, je me suis régalée, je suis super contente!!!

Alors, j'avais:
- du riz thai demi-complet parce qu'en bio je n'ai pas trouvé de riz à sushi, j'ai lu depuis que le plus approprié est le riz rond blanc... la prochaine fois!
- des feuilles de nori
- du vinaigre de riz
- du sucre
- du sel
- des avocats
- un concombre

Je n'avais pas de raifort ni wasabi, tant pis.

Première étape: faire cuire le riz. Il faut faire cuire 300 grammes de riz cru. Pour la cuisson, ça tombe bien, j'ai un cuiseur à riz électrique qui fait tout tout seul et il parait que c'est parfait pour les sushi. Tant mieux parce que la cuisson à la casserole à l'air compliquée...

Deuxième étape: préparer l'assaisonnement du riz.
Mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz avec 1 cuillère à soupe de sucre et 1/4 de cuillère à café de sel.
J'ai l'impression que c'est ce mélange qu'ils servent avec les nems dans les restaurants chinois.


Troisième étape: préparer le riz.
Mettre le riz cuit dans un plat peu profond non métallique, napper de l'assaisonnement, et ensuite d'une main mélanger à la spatule, de l'autre aérer le riz pour qu'il refroidisse vite. Jusqu'à température ambiante.


Quatrième étape: les makis.

Verser du riz dans le moule à la moitié de la hauteur.
Poser une longueur de concombre au mileu du riz. Et recouvrir de riz jusqu'en haut du moule. Bien rempli.
Mettre le couvercle, presser au maximum, un rebord empêche de "trop" presser.
Couper une feuille de nori en deux dans la longueur. Démouler le rouleau de riz sur la feuille.
Entourer le riz de la feuille de nori. Ca colle tout seul.
Avec un couteau super tranchant couper le rouleau ainsi formé en 3. Rincer le couteau entre chaque découpe pour éviter qu'il ne colle. Couper encore chaque tronçon en 2. Au total ça fait donc 6 maki.




Cinquième étape: préparer les sushi.

Remplir le moule à sushi jusqu'à ras bord. Poser le couvrecle et presser au max.
Démouler et séparer au couteau chaque sushi.
Chez nous nous avons fait des sushi à l'avocat. Donc j'ai découpé une lamelle d'avocat un peu épaisse qu'on a posé sur chaque sushi.
Puis j'ai découpé des bandes de nori juste assez longues pour entourer les sushi. C'est joli et ça tient le tout.

Et voilà!!!  Après il faut servir avec de la sauce de soja fermenté, du tamari, attention à ne pas utiliser de la sauce soja classique qui contient blé et donc du gluten...

Si vous n'avez pas de moules, vous pouvez quand même faire des makis et sushi bien sûr!

Voir sur Sav'hourra ou l'internaute pour des maki.

Pour les sushi, on peut les façonner à la main mais ça colle!!!! il faut souvent se rincer les mains.

Dans tous les cas j'ai trouvé qu'avoir une bassine d'eau tiède à portée pour le couteau ou les mains était très utile.

J'ai pioché pas mal d'infos utiles avant de me lancer sur frenchbento et ABC-cooking, ainsi que sur les forums Asie de supertoinette comme là par exemple.

Et j'ai acheté mes moules sur Sushi Boutique.


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Dimanche 1 mars 2009
(avant cuisson)


Ma fille aînée qui a 8 ans a un magazine de fille spécial cuisine depuis quelques semaines...

Elle fait régulièrement des recettes, et là elle voulait faire des pâtes fraîches.

Evidemment, dans ce magazine, les recettes ne sont pas sans gluten.

Je ne me souvenais pas avoir jamais lu de recette de pâtes fraîches, mais bon, on s'est lancé, parce que dans la recette au gluten il y avait déjà beaucoup d'oeufs, je me suis dit que ça pouvait fonctionner comme liant...

Voilà la recette:
  • 350 grammes de farine, nous avons mis 2/3 de farine de riz et 1/3 de fécule de pomme de terre
  • 4 oeufs
  • 1 cuil à soupe d'huile d'olive

Mélanger les farines directement sur le plan de travail.
Creuser un puits au centre, y casser les oeufs.
Battre les oeufs puis incroporer peu à peu la farine.
Normalement ça donne une pâte bien souple. Au besoin, rajouter ou de la farine si ça colle trop, ou un oeuf si c'est pas assez comme une pâte au gluten.
Laisser reposer 30mn.
Étaler sur le plan de travail fariné le plus fin possible.
Découper au couteau ou à l'emporte pièce les pâtes de la forme voulue.
Cuire entre 5 et 10 mn à l'eau bouillante, en remuant souvent pour ne pas que les pâtes s'agglomèrent dans la casserole.
Sortir avec une écumoire (enfin, peut-être que verser dans une passoire fonctionne aussi, moi j'avais peur que les pâtes se défassent), et verser un peu d'huile sur les pâtes égouttées pour éviter qu'elles ne collent.
Assaisonner avec la sauce de votre choix.

C'était franchement une grande réussite, si bien qu'on en a refait 2 jours plus tard et que ce n'est pas terminé...

Par contre vu le nombre d'oeufs, ça doit être assez coûteux au final.

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Jeudi 22 janvier 2009


Voilà une recette trouvée sur le blog Les Saveurs des Myrtilles, et comme nous avons pas mal de patate douce en ce moment, j'ai eu envie d'essayer...

C'était pour mon anniversaire, alors c'est mon mari qui l'a préparé, c'était bien aussi.

Et j'ai adoré! J'y ai retrouvé je ne sais comment la texture et le goût de la semoule au lait et aux raisins secs que me faisait ma maman... Etonnant...

Je remets la recette ici, mais n'oubliez pas d'aller visiter le blog d'origine! Il y a de plus belles photos :-))

Ingrédients (pour un moule circulaire de 25cm de diamètre environ, soit 6 personnes) :

- 600g de patates douces cuites
- 125g de poudre d'amande
- 120g de sucre blond
- 2 sachets de sucre vanillé
- 2 cs de farine de tapioca
- 180g de lait de soja


Écraser à la fourchette les patates douces bien cuites pour en faire une purée.
Mélanger la poudre d'amande, les sucres et la farine.
Ajouter le mélange à la purée de patate douce et délayer avec le lait de soja jusqu'à ce que la consistance soit bien homogène.

Verser dans le moule à gâteau, et placer au four préchauffé à 200° (chaleur tournante) pendant 35 min au moins.

Laisser refroidir et déguster :-)



- Publié dans : Recettes sucrées
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Lundi 19 janvier 2009

J'ai vu ce nouveau livre de recettes de Marion Kaplan sur Internet, dont j'ai présenté l'ouvrage de "théorie" qui est pour moi une référence.

Je sais que Marion kaplan a créé un appareil pour cuire à la vapeur douce qui coûte très cher, le vitaliseur je crois, mais j'ai pu goûter de la saucisse de Toulouse que je connais cuite à la vapeur avec cet appareil, c'était délicieux! étonnant!

Alors je ne connais pas ce livre, mais je pense que c'est utile d'en connaitre les références au cas où...
- Publié dans : Livres de recettes et d'info
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